96/4/17
گروه : سلامتی
آهن در زنان
چرا زنان باید آهن بیشتری دریافت کنند؟
در عادت ماهیانه مقدار زیادی خون از دست میرود که موجب پوکی استخوان و... میشود
مواد سرشار از آهن:
🔹گوشت و تخم مرغ
🔹لوبیا و عدس
🔹اسفناج
برگشت به وبلاگ
